draw ~을 당기다 > 요가 영어 Yoga English

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draw: 몸을 안쪽이나 중심선 방향으로 당기다.

(Gently) draw your navel in toward your spine.

복부(배꼽부위)를 척추 쪽으로 (부드럽게) 끌어당깁니다.

* navel, (속어) belly button

Then with an inhale, draw the arms back.

그런 다음 숨을 들이마시면서 팔을 뒤로 당깁니다.

And then drawing the navel in. Walking the hands forward.

그런다음 배꼽(복부)를 집어넣고, 손을 앞으로 움직여 갑니다.