straighten 자세를 바로하다, 접혔던 몸(의 일부)를 펴다 > 요가 영어 Yoga English

With your exhale out, bring hands to the mat and slowly straighten the legs.

숨을 내쉬면서, 양손을 매트로 가져오고, 두 다리를 천천히 협니다.

Bend one knee straightening the other leg.

한쪽 무릎을 구부리고, 다른 쪽 다리를 폅니다.

Inhale here, exhale to straighten the front leg.

여기서 숨을 들이 마쉬고, 숨을 내쉬면서 앞쪽에 있는 다리를 폅니다.

If the balance is feeling okay here, straighten your arms and maybe even your legs.

몸의 균형이 잡혔다고 느끼면, 양 팔을 곧게 펴고, 가능하면 양 다리도 폅니다.