cramp 경련, 쥐
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A lack of water, sodium, or potassium can cause muscle fibers to seize up or cramp during intense activity.
수분, 나트륨, 칼륨이 부족하면 격렬한 활동 중에 근육 섬유가 경직되거나 경련이 일어날 수 있습니다.
I often get cramps in my legs during yoga.
요가중에 다리에 쥐가 자주 난다.
Drink plenty of water and ensure adequate electrolyte intake to speed up recovery time and prevent painful cramping.
물을 충분히 마시고 전해질을 적절히 섭취해 회복을 촉진하고 고통스러운 경련을 예방하세요.
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